ヒプノセラピー初心者への不安にお答えします！

ヒプノセラピー初心者の不安にお答えします

💭「催眠ってコントロールされそうで怖いんです…」

いいえ、ご安心ください。
ヒプノセラピーはあなたの心を無理に操作するものではありません。
催眠中も意識はしっかりあり、自分の意思でやめることも可能です。
「誰かに支配される」ことは決してありません。

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💭「本当に催眠状態に入れるのか不安です」

誰でも日常で自然に催眠に近い状態になっています。
たとえば映画に夢中になったり、ぼんやり空を眺めていたり。
「ちゃんとやらなきゃ」と思うほど、入りづらくなるので、
ただリラックスしようと思っていただければ大丈夫です。

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💭「心の中を見透かされるのでは？」

ヒプノセラピストは、あなたの心を勝手に“読む”ことはできません。
話したくないことは話さなくても構いません。
あなたのペースで、話したいことだけを取り扱います。

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💭「つらい記憶が出てきたらどうすれば…」

もし思い出したとしても、それは今のあなたが受け取れるサイン。
無理に思い出させることはしませんし、
優しく寄り添いながら進めていきます。
セラピストがしっかりサポートしますので、ご安心ください。

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💭「本当に効果があるのでしょうか？」

ヒプノセラピーは、ストレスの軽減・習慣の改善・自己理解の促進など、
科学的にも効果があるとされる方法です。
変化は人によって異なりますが、
「自然に、心地よく変わっていく」ことを大切にしています。

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🌱最後に

ヒプノセラピーは「無理に変わる」のではなく、
「自分の中にある可能性に気づく旅」です。

不安があっても大丈夫。
その不安さえも、やさしく受けとめるところから始めていきましょう。

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