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5月の予定
４月に新しい学年がスタートして１ヶ月。少しお疲れが見え始め、気分も落ち込んだりモヤモヤしたりすることがあるかもしれません。
そういう時には早めの対応がいいですよ。
寝不足になっていませんか？睡眠、運動、栄養、そして、簡単にできる瞑想なども健康に取り入れてみられると良いかもしれません。
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